Ha comenzado el año nuevo e imaginamos que has escrito una lista de propósitos y retos saludables. Para que muchos de ellos no caigan en el saco roto de las promesas sin cumplir, desde ESVITAL queremos ayudarte a que tu lista de propósitos para 2022 sea una realidad.
- CUIDA TU ALIMENTACIÓN. Para verte bien por fuera, es imprescindible cuidarse también por dentro, por eso es tan importante cuidar tu alimentación de forma sana y equilibrada. No significa que no te puedas conceder de vez en cuando un pequeño capricho, pero que dicho capricho no se convierta en una rutina porque prevenir, comer mejor y sentirse bien, es lo más importante. Porque somos lo que comemos, en ESVITAL te ayudamos a perder no solo los kilos que te sobran, sino que estos no vuelvan a ser un problema.
- HACER EJERCICIO. ¿Has vuelto a apuntar en tus propósitos de 2022 la típica frase “Me apunto al gimnasio”? ¿Te vas a apuntar y ser constante o poco a poco la pereza y la falta de ganas se apoderarán de ti? Si te da pereza ir al gimnasio, intenta buscar un hueco para mantenerte activa y caminar más, bájate un par de paradas antes en el metro, evita las escaleras mecánicas y súbelas a pie, queda con una amiga para caminar por un parque. ¡Ya no tienes excusas!.
- DEDICA UN TIEMPO DE RELAX PARA TI. El tiempo que nos dedicamos a nosotros mismos, es muy importante para recargar pilas y mantener una buena salud. Meditación, yoga, un buen libro, un baño a la luz de las velas, un masaje relajante… Lo importante es dejar el estrés aparcado y no perder nunca la motivación de buscar un tiempo para tí.
- EL DESCANSO, ES MUY IMPORTANTE. ¡Por no decir que es primordial! Para que tu cuerpo funcione y tu piel no se resienta, es importante tener una serie hábitos de sueño saludables que te permitan descansar correctamente. Olvídate de irte a la cama con el móvil o la tablet, cena de forma ligera y mantén un horario fijo a la hora de irse a dormir. ¡Lo notarás!
- INVIERTE EN TÍ, SIN DUDA LA MEJOR DECISIÓN. Destierra clichés y aparca tus miedos: verse mejor gracias a la medicina estética es una realidad. Confía en la experiencia y el trato humano de ESVITAL y te ayudaremos a sentir todo el poder de tu belleza.
Pide tu cita y visítanos en la Calle de López de Hoyos 15, 1era Planta, Centro.
